社區大學是貼近生活的學習園地，不僅傳遞知識，更讓人們在交流與分享中獲得支持與成長。療癒並不遙遠，它就藏在日常生活的細節裡。本課程以自然療癒與身心實作為核心，結合呼吸、伸展、音療、精油、靜心與創作等練習，幫助學員重新連結身心，學會自我照顧，在日常中培養幸福感與健康力。
本課程回應現代生活壓力與身心失衡，結合身心整合、神經系統調節與身體覺察之理論，培養學員覺察與自我調節能力，發展穩定與自我照顧之態度，促進情緒與生活品質提升，並強化與他人及社會之連結。
團體互動及小組活動、心得分享、簡報介紹、講師示範與實際操作
學員出席率50%、期末成果展30%、小組分享20%
無
第六週在瑜伽教室進行課程，請學員自備瑜伽墊。
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