社區大學是貼近生活的學習園地，不僅傳遞知識，更讓人們在交流與分享中獲得支持與成長。療癒並不遙遠，它就藏在日常生活的細節裡。本課程以自然療癒與身心實作為核心，結合呼吸、伸展、音療、精油、靜心與創作等練習，幫助學員重新連結身心，學會自我照顧，在日常中培養幸福感與健康力。
本課程回應現代人於照顧與生活中的壓力經驗，透過神經系統調節、經絡與感官覺察，引導學員重新連結身體，培養覺察與自我調節能力，發展溫和照顧自己的態度，並在與他人互動中恢復連結感，逐步找回與生活與社會的平衡關係。
包含團體互動及小組活動、心得分享、簡報介紹、講師示範與實際操作等。
出席率50%、期末成果展30%、小組分享20%。
自由
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