114-春季班 - 活力動感有氧舞蹈

📖 課程理念

在課堂跟學員分享運動的過程跟樂趣拉近距離找回窈窕體態展現自信與光彩

🎯 課程目標

利用輕快活潑音樂搭配簡單易學的基本動作組和強化心肺功能提高免疫力雕朔身體曲線再現窈窕體態展現自信與光彩

📝 上課方式

無

✅ 評量方式

期末學員分享學習過程樂趣

👥 適合對象

此課程沒有基礎的學員也可參加課程簡單易學會由淺入深動作分解讓學員上課沒壓力快樂學習

🛠 需要準備的工具/軟體

瑜珈墊.毛巾.運動鞋.水壺

📸 課程圖片

📖 課程大綱