114-春季班 - 悠遊樂讀親步道(週二)

📖 課程理念

藉由悠遊樂讀親步道，帶領學員在步道過程認識大自然的美妙，另外也增進學員之間的情感交流，也促進銀髮族的生活樂趣，增添人生的不同體驗。

🎯 課程目標

參與者的身心健康都得到提升，森林步道活動有調節自律神經的生理效益，以及減少負向情緒及身心不適的心理效益。親近或觀賞森林時，增進個人身體、心理及靈性健康。

📝 上課方式

以短程約2-3小時及長程4小時以上，提升學員體能、肌耐力，強健體魄，每次以半日或一日戶外課接近山林步道。

✅ 評量方式

1.學員出席率50%、2.學習態度20%、3.自然生態概念15%、4.互動學習15%

👥 適合對象

1.限可以連續2小時行程身心健康的國民。2.本課程是對親步道有興趣，不是一般登山隊行程模式。3.因有因交通距離較遠地點，所以上課當天儘量空出一天的時間。

🛠 需要準備的工具/軟體

手杖、背包、水壺、登山鞋、雨具

📸 課程圖片

📖 課程大綱