114-暑期班 - ★經絡拉筋-通則不痛

📖 課程理念

透過實務操作讓經絡養生更實用更生活化，簡單做也能很健康；認識中醫養生概念藉由拉筋動作促進循環、疏通氣血以改善身體的痠痛，或減少痠痛的產生，還有提升免疫力、強健體魄的效果！

🎯 課程目標

一、從中醫的角度來了解身體痠痛
<br>二、如何避免產生痠痛
<br>三、促進氣血循環 緩解改善身體的痠痛
<br>四、慢速運動調養五臟六腑
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📝 上課方式

面授（投影片）/課堂上講解/拉筋示範與實際操作
*如遇政府公告社大停課，或因疫情嚴峻影響，課程將改以線上教學方式進行授課，並經由班級群組即時聯繫進行教學輔導與班級經營。

✅ 評量方式

學員出席率40%、學習態度30%、學習心得分享30%

👥 適合對象

歡迎對經絡養生有興趣又想輕鬆動一動或想改善痠痛的朋友來一起學習！

🛠 需要準備的工具/軟體

運動服或輕便服裝（易伸展）、軟墊或瑜珈墊、毛巾、棒球2顆（可於課程中一起訂購）

📸 課程圖片