114-春季班 - 太極拳42式

📖 課程理念

1. 掌握太極拳基本要領。其根在腳發於腿，主宰於腰形於手指，節節貫串的一體理論。
2. 達到修身養性的內涵。內練精、氣、神，外練筋、骨、皮的武術精華。

🎯 課程目標

1. 能真正體現中正圓融的境界，而非只有外表的形似。
<br>2. 瞭解太極拳的思想、文化，從內三寶的精、氣、神到外三寶的耳、目、口的聲、色、食之煩亂人心之行為，能堅守意志，達到養生之目的。
<br>3. 練習太極拳招式，認識身體連動貫串的一體理論。
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📝 上課方式

講解、示範、團體練習、分組練習、自我練習、個別指導

✅ 評量方式

出席30％，認知與技能40％，情意30％。

👥 適合對象

想要健身或有興趣者，男女老少不拘。

🛠 需要準備的工具/軟體

穿著方便運動服裝。

📸 課程圖片

📖 課程大綱