114-春季班 - 多元靜心YoGa皮拉提斯(一晚班)
🏢 主辦單位： 新北市汐止社區大學
📅 開課日期： 2025-03-03
📆 星期： 星期一
⏰ 時段： 晚上
🕒 時間：
19:15 ~ 21:00
🗂 類型： 實體課程
📂 類別： 生活藝能－運動舞蹈類
👥 招生人數： 34
📍 地點：
新北市汐止區大同路二段394號 🔗
📖 課程理念
🎯 課程目標
改善體質,使學習者從日常生活中融入運動,達到身.心.靈結合.
📝 上課方式
動態暖身30分鐘 + 肌力30分鐘 + 伸展30分鐘 + 舒緩按摩.
✅ 評量方式
學員出席率50% 、期末成果展50%。
👥 適合對象
有興趣者男.女.老.少皆可,
🛠 需要準備的工具/軟體
自備80公分毛巾.瑜伽墊.開水.
📸 課程圖片
📖 課程大綱
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