114-春季班 - 快樂學瑜珈初級

📖 課程理念

1.藉由瑜珈練習調氣、伸展、放鬆，達到身心健康、平衡、喜悅
2.使體態輕盈，曲線窈窕，容光煥發。

🎯 課程目標

讓上課同學充分認識瑜珈及其精神，應用於日常生活。

📝 上課方式

1.課堂講授。
2.實際練習。
3.分享討論。

✅ 評量方式

學員出席率30%，學習成果30%，課堂討論20%，學習態度20%

👥 適合對象

🛠 需要準備的工具/軟體

1.瑜珈墊
2.毛巾
3.健康棒
4.瑜珈輔助磚

📸 課程圖片

📖 課程大綱