115-秋季班 - 快樂學瑜珈初級2
🏢 主辦單位： 桃園市中壢社區大學
📅 開課日期： 2026-09-13
📆 星期： 星期日
⏰ 時段： 早上
🕒 時間：
09:00 ~ 11:00
🗂 類型： 實體課程
📂 類別： 生活藝能－養生保健類
👥 招生人數： 25
📖 課程理念
1.藉由瑜珈練習調氣、伸展、放鬆，達到身心健康、平衡、喜悅
2.使體態輕盈，曲線窈窕，容光煥發。
🎯 課程目標
讓上課同學充分認識瑜珈及其精神，應用於日常生活。
📝 上課方式
1.課堂講授。
2.實際練習。
3.分享討論。
🛠 需要準備的工具/軟體
1.瑜珈墊
2.毛巾
3.健康棒
4.瑜珈輔助磚