114-秋季班 - 養生太極萃真

📖 課程理念

養生太極萃真可以與聯合國可持續發展目標（Sustainable Development Goals，SDGs）中的SDG3（健康與福祉）和SDG4（優質教育）理念結合，以促進身體健康和提供高質量的教育。以下是結合這兩個SDG目標的方式：

養生太極萃真促進身體健康（SDG3）： 養生太極萃真是一種緩慢、平和的運動，有助於改善心血管健康、增加靈活性、減少壓力等。通過養生太極萃真課程，學生可以學習如何維持身體健康，預防慢性疾病，實現SDG3中關於健康和福祉的目標。

提供太極教育（SDG4）： 在學校或社區中引入養生太極萃真課程，不僅可以提供學生優質的體育教育，還可以教授太極的文化背景和哲學思想，這有助於實現SDG4中關於優質教育的目標。

促進生活技能和情感智慧（SDG4）： 養生太極萃真不僅是一種身體鍛練，還強調情感管理、冥想和自我覺察。這些技能有助於提高學生的情感智慧，幫助他們更好地理解自己和他人，提高社交技能，這符合SDG4中關於培養生活技能的目標。

推動健康意識和永續生活方式（SDG3和SDG4）： 養生太極萃真的哲學強調平衡和節制，這些價值觀可以轉化為促進健康和可持續生活方式的教育。學生可以學會如何做出環保的選擇，並將這些價值觀應用於他們的生活，從而促進SDG3和SDG4的實現。

🎯 課程目標

以太極為基礎的預防醫學，現代人健康意識抬頭，在生活中除了飲食以外，不外乎就是運動，每個人有適合自己的運動，而最適年齡最廣泛的太極成為多數人的首選，本堂課程會以太極基礎講解對於養生、健身、防身為主軸，包含活化腦細胞可增強記憶力、提高專注力。

📝 上課方式

講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習

✅ 評量方式

出席率20%、學習態度40%、成果展演40%

👥 適合對象

有興趣學員均可學習

🛠 需要準備的工具/軟體

自由

📸 課程圖片