114-秋季班 - Zumba 有氧派對(B)

📖 課程理念

透過授課教師引導，讓學習者深刻體認到適度的運動對於增進長者的生活品質有著不可或缺的作用。當台灣面臨老齡化挑戰的社會，更需要透過各種方式來促進長者的身心健康。ZUMBA有氧舞蹈，一種結合音樂的運動在歡樂的氛圍中我們人體會產生多巴胺產生快樂因子

🎯 課程目標

1.知識：學員可以瞭透過全身運動來強化肌肉與關節的靈活性，及多巴胺的分泌，產生快樂因子修復人體細胞提健康與幸福感。
<br>2.技能：學員可以學習掌握ZUMBA有氧舞蹈的動感節奏，練習舞蹈技術規劃教學生崖
<br>3. 態度: 可以培養學員規律運動好態度

📝 上課方式

講師示範與實際操作

✅ 評量方式

出席率(60%)、平時課堂學習評量(10%)、心得分享(30%)。

👥 適合對象

對有氧舞蹈有興趣之一般民眾。

🛠 需要準備的工具/軟體

舞蹈運動服裝(含鞋子)、彈力球(極球)、毛巾、飲水。

📸 課程圖片