114-秋季班 - 十四經絡鬆筋撥筋輕鬆學【A班】

📖 課程理念

十四經絡是中醫養生的重要基礎，透過經絡鬆筋與撥筋技法，不僅能促進身體健康，更能調節情緒，使身心達到平衡。本課程融合身體自我覺察與情緒管理，引導學員透過經絡按摩與放鬆技巧，深入了解自身狀態，培養正向思維，進而提升人際溝通能力與社會互動，使健康養生不僅停留在個人層面，更延伸至社群關懷與和諧互動。
除了技術學習，課程鼓勵身心整合的實踐，透過經絡養生提升身體靈敏度，透過情緒管理增強心理穩定性，使學員在日常生活中找到舒壓方式，並透過課程分享與社群交流，建立支持性人際關係，使健康成為促進社會和諧的重要媒介。

🎯 課程目標

1.認識十四經絡與其作用：學習經絡的基礎概念與能量流動，了解其對身體健康與情緒調節的影響。
<br>2.掌握鬆筋與撥筋技巧：透過實作練習，使學員能夠運用經絡按摩技法進行身心調理，提升生活品質。
<br>3.提升身體自我覺察能力：學習如何透過經絡刺激與身體反應，增強對身體狀態的敏感度，促進自我照護。
<br>4.培養情緒調適與正向思維：透過經絡養生與心理練習，使學員在壓力中學習放鬆技巧，建立內在平衡。
<br>5.促進社群交流與人際溝通：在團體學習中透過經絡按摩互動，提高同理心與人際連結，促進社區和諧。
<br>6.將養生理念落實於社區關懷：鼓勵學員運用經絡技法於日常生活，使身心健康不僅造福個人，也能推動社會福祉。
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📝 上課方式

講述法、分組討論

✅ 評量方式

上課參與佔50％、成果展佔50％

👥 適合對象

對經絡養生有興趣者

🛠 需要準備的工具/軟體

需自備刮痧拍打用具

📸 課程圖片