114-春季班 - 動齡凍齡保健律動
🏢 主辦單位： 新北市三鶯社區大學
📅 開課日期： 2025-03-04
📆 星期： 星期二
⏰ 時段： 晚上
🕒 時間：
19:00 ~ 20:40
🗂 類型： 實體課程
📂 類別： 生活藝能－養生保健類
👥 招生人數： 20
📍 地點：
237新北市三峽區復興路238號 🔗
📖 課程理念
保持快樂，不要有壓力，享受運動的樂趣，以及了解身體各方面的關聯
🎯 課程目標
能夠了解至少身體最大最重要的幾塊肌肉及肌群，以及身體如何安全正確的發力
📝 上課方式
直接動作，感受身體肌肉的變化，或是其他生理功能的交互作用
✅ 評量方式
出席50% 上課態度50%
👥 適合對象
建議65歲以上優先
🛠 需要準備的工具/軟體
室內鞋，彈力帶
📸 課程圖片
📖 課程大綱
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