114-春季班 - 動齡凍齡保健律動

🏢 主辦單位: 新北市三鶯社區大學
📅 開課日期: 2025-03-04
📆 星期: 星期二
⏰ 時段: 晚上
🕒 時間: 19:00 ~ 20:40
🗂 類型: 實體課程
📂 類別: 生活藝能-養生保健類
👥 招生人數: 20

📖 課程理念

保持快樂,不要有壓力,享受運動的樂趣,以及了解身體各方面的關聯

🎯 課程目標

能夠了解至少身體最大最重要的幾塊肌肉及肌群,以及身體如何安全正確的發力

📝 上課方式

直接動作,感受身體肌肉的變化,或是其他生理功能的交互作用

✅ 評量方式

出席50% 上課態度50%

👥 適合對象

建議65歲以上優先

🛠 需要準備的工具/軟體

室內鞋,彈力帶

📸 課程圖片

📖 課程大綱

📡 正在載入課程大綱...

這門課已被瀏覽 4