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114-寒假班 - 戰鬥肌力訓練(拳擊+壺鈴)

🏢 主辦單位： 臺中市山線社區大學
📅 開課日期： 2025-01-10
📆 星期： 星期五
⏰ 時段： 晚上
🕒 時間： 19:00 ~ 20:40
🗂 類型： 實體課程
📂 類別： 生活藝能－運動舞蹈類
👥 招生人數： 30
📍 地點： 未提供

📖 課程理念

在安全有效的前提做訓練，健身也要健心讓身心平衡，既可增進體力保持健康，也可以抒發情緒。

🎯 課程目標

增加心肺及肌力，幫助身體腦內啡分泌達到舒壓效果。

📝 上課方式

✅ 評量方式

👥 適合對象

🛠 需要準備的工具/軟體

📸 課程圖片

📖 課程大綱

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