114-秋季班 - 八極拳初階（小八極）

📖 課程理念

本課程想藉由健身六式與八極拳的練習，藉健身防身之術，讓身體保持最佳狀態，享受健康快樂的人生。

🎯 課程目標

八極拳是總統侍警衛人員近身戰技之一，深具健身防身之術，本課程以八極拳之小八極36式，藉由淺顯易懂雙向互動方式授課，學員透過練習持之以恒，達到健身防身之效果。

📝 上課方式

本課程上課分兩階段進行，一階段以健身六式讓學員熱身，二階段則以小八極拳架教授為主，分動示範、分組演練、個別指導、反覆練習。

✅ 評量方式

出席率30%，上課態度40%，期末成果30%。

👥 適合對象

對總統侍警衛人員近身戰技之一「八極拳」有興趣者，無基礎可。

🛠 需要準備的工具/軟體

著寬鬆運動衣、褲、鞋。

📸 課程圖片