114-秋季班 - 活力舞動瑜珈

📖 課程理念

培養良好的運動習慣，促進身心健康發展，強化心肺功能。
利用多元舞曲帶給身體不同的協調和控制，增加腦內啡達到身心健康，輕鬆流汗享受音樂並在舞蹈中獲得成就感享受樂趣，提高生活品質。

🎯 課程目標

課程融合了Zumba有氧、Pilates、以及瑜珈三種運動，是多元化的課程設計。

📝 上課方式

講述、實地踏查、實際操作、社區參與、課堂分享與討論

✅ 評量方式

👥 適合對象

想要健康,青春,有活力的夥伴們歡迎加入我們喔！
自備室內運動鞋，瑜珈墊，運動毛巾

🛠 需要準備的工具/軟體

室內運動鞋
瑜珈墊
運動毛巾
自由

📸 課程圖片