115-春季班 - 逗陣走讀大自然（週四）

📖 課程理念

大自然是療癒身心的場所，走入步道不但可以健身、鍛鍊腳力還可以欣賞風景、認識生態、享受芬多精、釋放壓力、得到身心靈的健康

🎯 課程目標

根據文獻顯示規律的運動可使人心情好、精神足，降低疾病的發生率，漫步山徑走讀步道、認識生態達到身心健康

📝 上課方式

走入步道分享步道故事、認識生態環境、分享山林知識

✅ 評量方式

出席率50%，心得分享30%，期末成果20%

👥 適合對象

適合身心健康、有運動習慣、經常走步道

🛠 需要準備的工具/軟體

登山杖2支、護膝、登山鞋

📸 課程圖片