114-寒假班 - 柔纖瑜珈輪 & 脈輪頌缽療癒

📖 課程理念

🎯 課程目標

透過瑜珈輪的輔助，將讓瑜珈練習更豐富及提升身體的靈活度！
<br>搭配脈輪頌缽療癒，透過體式的停留、頌缽的串流，讓身心靈都得到療癒！
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<br>瑜珈輪，中空穩固的特殊形式，專為人體脊柱弧度伸展而設計，所以有“後彎神器＂的稱號 。
<br>瑜珈輪具有輔助伸展、支撐、正位的角色，它能幫助開展胸廓、協助支撐、加深後彎，感受
<br>瑜珈更深度及多面向的可能性。
<br>課程中將達到強化核心、提升力量、加強伸展、協助開胸及挺直腰背，協助掌控身體穩定度
<br>與進行多樣化的動作練習。
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<br>印度哲學中提到脈輪存在於人體中，同時亦掌管身心的運作。透過頌缽的聲音獨特發出的聲波，能幫助身體放鬆，同時能平衡、調和人體脈輪。人體中 60-70% 是水份，透過頌缽，體內的水份會接收聲音震動，產生如同用音波按摩的效果，令人感到放鬆、平靜的狀態，具有改善失眠、紓緩情緒、釋放壓力...等等，達到治療的效果。
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<br>頌缽發出的聲音屬聲波療癒，不涉及任何宗教或信仰，不同宗教人士皆可接受頌缽。

📝 上課方式

講師示範、動作分解講解、適當修正、各別指導、反覆練習。

✅ 評量方式

👥 適合對象

任何年齡層，想改善身體、深度放鬆胸廓、改善彎腰駝背、延展肩胛背脊、趕走腰酸背痛並
與自己身體對話的學生皆歡迎報名參加。

🛠 需要準備的工具/軟體

瑜珈輪

📸 課程圖片

📖 課程大綱