114-春季班 - 楊家老架108式太極拳

📖 課程理念

肢體運動、舒展筋骨、疏通經絡，能紓解壓力，提高身體免疫力，進而達到防病治病之作用。太極拳是一種鬆柔及有規律的運動，少壯老人都適宜，用意念引導與腰帶動手腳之運動。依照法則去練習可禦敵與保健功效之拳術。

🎯 課程目標

1.楊氏傳統太極拳108式，教學上分三段十五串，分三階段完成研習。
<br>2.第一階段完成基本功操與太極拳套拳第一段四申16式。
<br>3.利用肢體運動，提高身體的免疫力，改善身活品質。
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📝 上課方式

講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、小組活動。

✅ 評量方式

上課出席30%、學習態度30%、功法演練30%、成果展演10%

👥 適合對象

對傳統楊氏太極拳有興趣者從基礎開始。

🛠 需要準備的工具/軟體

自由

📸 課程圖片

📖 課程大綱