114-春季班 - 楊式太極拳

📖 課程理念

推廣楊家老架太極拳展現力與美的結合。

🎯 課程目標

1. 知識：學員可以瞭解太極拳傳統功法，學習中國傳統道家養身思想及太極武藝。
<br>2. 技能：學員可以學習從基本的鬆身拉筋讓肢體由弱轉強，讓身體從陰虛到健康。
<br>3. 態度：可以培養學員訓練肌力柔軟平衡自律神經及心肺功能，學習覺知能力享受身心靈愉悅。
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📝 上課方式

老師講解示範現場實際超作反覆練習。

✅ 評量方式

上課參與度(80%)、成果發表(20%)。

👥 適合對象

對太極拳有興趣一般民眾。

🛠 需要準備的工具/軟體

功夫鞋，穿著舒適能讓你自在活動的服裝。無論是寬鬆的運動服、伸展彈性好的褲子，或者是讓你感到靈活度高的服裝。

📸 課程圖片

📖 課程大綱