115-春季班 - 活力異國舞蹈

📖 課程理念

課程延續性與整合性
本課程以「多元舞蹈 × 永續運動」為核心，將多元豐富的異國舞蹈交替融入時下MV課程，每學期帶來全新體驗，讓學員在熟悉的基礎律動上持續挑戰新舞步、新節奏，保持學習動力與熱情。

多元舞蹈風格屬於全身性有氧運動，能長期改善心肺功能、強化核心肌群、提升平衡感與柔軟度，特別適合熟齡族群長期練習，達到「運動養身 × 藝術陶冶 × 社交互動」三重效果。
持續參與課程，學員可逐步累積舞步量，完成更多不同風格舞碼，甚至挑戰進階編舞設計，實現身體健康與自我成長並進，落實社大「終身學習、永續健康」理念。

🎯 課程目標

新手友善：慢速分解、循序漸進，保證都能跟得上
<br>多元舞風：每學期融入多元舞風，學習不無聊
<br>健身效果：全身有氧運動，促進心肺功能、燃燒熱量
<br>文化內涵：了解歷史與精神，跳的不單單只是舞步，更是文化
<br>身心靈整合：兼顧運動與養身，藝術陶冶、心理放鬆

📝 上課方式

老師示範帶動，初學者友善，動作分解慢教，循序漸進
每學期安排不同舞蹈風格，內容豐富、保持新鮮感
有氧運動健身，全面活動全身、強化心肺功能
團體合作排練，促進交流互動，增添學習樂趣

✅ 評量方式

👥 適合對象

活潑好動，喜歡上舞台，想嘗試多元舞風的朋友們。歡迎沒有舞蹈基礎者也能輕鬆參與，想運動健身、釋放壓力、挑戰新事物的學員都適合。

🛠 需要準備的工具/軟體

學員自備穿著運動服，球鞋

📸 課程圖片