114-寒假班 - 四季經絡養生

📖 課程理念

中醫認為：人和自然界是一個整體，四季的天氣變化和人體的功能運作及疾病的產生都有著緊密的關聯；所以本期從氣候變化的角度切入，根據不同季節來養精神、調飲食、 練形體⋯⋯，讓我們的五臟之氣和四季節氣相應，以逹到養生保健之效。

🎯 課程目標

一、了解經絡與季節變化對身體的影響
<br>二、養生從日常生活中做起：食衣住行
<br>三、養成拉筋伸展的好習慣
<br>四、由外而內來提升健康品質(生理影響心理)

📝 上課方式

面授（投影片）/課堂上講解分享/拉筋示範與實際操作；授課時間分配：靜態講解約佔60%，動態操作約佔40%。

✅ 評量方式

學員出席率40%、學習態度30%、學習心得分享30%

👥 適合對象

歡迎對經絡養生保健有興趣的朋友來一起學習！

🛠 需要準備的工具/軟體

運動服或輕便服裝（易伸展）

📸 課程圖片

📖 課程大綱