長期規律地實施強力瑜珈，不但可以促進心肺適能,改善肌肉適能，增進柔軟度，減少體脂肪，強而有力的vinyasa將多樣的瑜珈動作串聯起來，增強柔軟度的同時，更能有效強化心肺功能。
1.了解何謂結合古典哈達瑜珈體式，與運動科學鍛鍊定義。
<br>2.學會舞蹈行雲流水般練習風格的流動瑜珈，使其沈浸在深長的呼吸中專注與身體對話，並開放的身心。
<br>3.分享瑜珈練習帶來的舒暢感受。
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講師示範與實際操作
學員出席率50%、期末成果展50%
年齡、性別、學歷、國籍不拘，對課程有興趣者皆可參加。
請自備瑜珈墊(可自備或由老師代購)、運動服裝、毛巾、飲用水。
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