114-秋季班 - 瑜伽與靜坐

📖 課程理念

瑜伽是一種生命理念是探索自我與開發身心靈潛能的鍛鍊。 可以增強體能提升免疫力、釋放壓力穩定情緒平和心靈,開啟你內在無限的靈性潛能,幫助你面對日常大小事讓你活出快樂健康的每一天。

🎯 課程目標

1. 深植良好健康與自我身心療癒觀念
<br>2. 落實友善環境減碳生活因應氣候變遷
<br>3.共同營造和平包容的社會促進永續發展

📝 上課方式

講述、 實際操作、 課堂分享與討論

✅ 評量方式

👥 適合對象

有興趣的朋友都歡迎參加

🛠 需要準備的工具/軟體

瑜伽墊

📸 課程圖片