114-秋季班 - 全方位瘦身有氧(二)
🏢 主辦單位： 台北市中山社區大學
📅 開課日期： 2025-09-05
📆 星期： 星期五
⏰ 時段： 下午
🕒 時間：
16:30 ~ 17:30
🗂 類型： 實體課程
📂 類別： 生活藝能－運動舞蹈類
👥 招生人數： 25
📖 課程理念
希望學員藉由輕鬆的有氧舞蹈達到運動雕塑體態的效果。
🎯 課程目標
1.藉由輕鬆的有氧舞蹈，達到運動、雕塑體態的效果。
<br>2.培養日常居家生活運動習慣。
<br>3.練習正確運動姿勢，降低運動傷害。
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📝 上課方式
以基礎有氧為主，動作簡單易學活潑生動