114-秋季班 - 放鬆伸展瑜伽(B)
🏢 主辦單位： 臺中市後驛社區大學
📅 開課日期： 2025-09-02
📆 星期： 星期二
⏰ 時段： 晚上
🕒 時間：
19:00 ~ 20:40
🗂 類型： 實體課程
📂 類別： 生活藝能－運動舞蹈類
👥 招生人數： 18
📍 地點：
未提供
📖 課程理念
藉由瑜伽體位法 搭配呼吸法練習 幫助身體找回正位 讓身體到正確的姿勢體態 利用呼吸法專注在當下，讓能量在體內流動去喚對身體的覺察 達到身心靈平衡 友善初學者
🎯 課程目標
1. 愛自己從認識自己身體開始
<br>2. 藉由體位法幫助身體找到正位
<br>3. 做自己身體及生命的主人