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114-秋季班 - 生活瑜珈

🏢 主辦單位： 苗栗縣大明社區大學
📅 開課日期： 2025-08-22
📆 星期： 星期五
⏰ 時段： 早上
🕒 時間： 09:00 ~ 11:00
🗂 類型： 實體課程
📂 類別： 生活藝能－運動舞蹈類
👥 招生人數： 20
📍 地點： 未提供

📖 課程理念

透過正確的體位法舒展筋骨，增加氣血循環，疏通經絡，再配合正確的呼吸法，放鬆神經系統，鍛鍊並調整腺體，紓解身心的壓力。

🎯 課程目標

瑜珈結合了筋脈肌肉動作，與內在能量脈輪的提升。

📝 上課方式

✅ 評量方式

👥 適合對象

🛠 需要準備的工具/軟體

📸 課程圖片

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