115-秋季班 - 自我覺察與書寫工作坊

📖 課程理念

這是一趟陪伴你走入內在的旅程。在充斥著競爭、比較與框架的社會中，我們常忘了如何感知自己。本課程將透過察覺圈牌卡、自由書寫、電影賞析與深度對話，帶領學員一層層剝離外界的迷思。我們不僅探討個人的生命課題，也將目光投向高齡與失智的社會關懷，最終培養出「覺識、自發與親密」的真正自主能力，在生活中找回怡然自得的生命價值。

🎯 課程目標

1.在課程中聽見情緒需求、在體會分辨中回到內在、在陪伴中看見生命的價值與意義。
<br>2學習欣賞生活當中的存在，用「心」觀點來自我覺察。
<br>3.藉由引導提問，搭配自由書寫，以覺察圈為核心，結合個人及大團體的分享交流，練習往內關注。

📝 上課方式

講師示範與實際操作察覺圈牌卡、團體互動、案例討論與心得分享、主題探討、影片欣賞

✅ 評量方式

學員出席率25％、課堂討論25％、團體活動25％、學習態度25％

👥 適合對象

無

🛠 需要準備的工具/軟體

自由

📸 課程圖片