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※新北市蘆荻社大※  107-春季班 luA71A412-練拳舞劍樂悠悠  
林永中 講師
現職:
簡介:
個人專長:
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上課日期: 
2018-03-13 (第一週),(共17週)
上課時間: 
每星期二 下午 1點0分~下午4點0分
上課地點 八德樓(蘆洲區民族路7號)  連結
社大電話 
'02-82828801'
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講師影片介紹
課程影片介紹
課程目標
傳遞東方運動養身觀念,真正做到「內運外動」。也讓學員們,習得具有文化資產性的武術。
本課程主要教授「三才劍」。劍,是中外各國皆有之兵器。三才劍是屬傳統武術北派劍術,非常著名的劍術套路。
三大特色:
一、風格樸實無華,劍招平實。
二、套路明確分為上、下兩趟,每趟又分四段落。
三、熟練後,學生可分上、下兩趟,來對劍練習。

三才劍單練中含有對練,練習容易得到成效,同時也指出真正劍術的命意。
上課方式
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習
測驗方式
學員自備事項
請學員穿著運動服,有黑色燈籠褲尤佳。
學員選課要求
歡迎喜歡運動流汗者選課,無分男女老少,終生學習,並無其他限制。
請學員穿著運動服,有黑色燈籠褲尤佳。
參考書目
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 新北市蘆荻社大官方課務系統

第一週 
 
東、西方運動的差異,認識何為「傳統武術」,武術基本熱身、連環拳1-8招。 
第二週 
 
武術基本熱身、連環拳9-16招、寶劍操、劍訣、上趟劍第一段。 
第三週 
 
連環拳、寶劍操、劍訣、三才劍上趟劍第一段。 
第四週 
 
連環拳、寶劍操、劍訣、三才劍上趟劍第二段。 
第五週 
 
連環拳、寶劍操、劍訣、三才劍上趟劍第二段。 
第六週 
 
連環拳、寶劍操、三才劍上趟劍前兩段練習、上趟劍第三段。 
第七週 
 
連環拳、寶劍操、三才劍上趟劍前兩段練習、上趟劍第三段。 
第八週 
 
連環拳、寶劍操、三才劍上趟劍前三段練習、上趟劍第四段。 
第九週 
 
寶劍操、劍訣、三才劍上趟劍練習、下趟劍第一段 
第十週 
 
連環拳、劍訣、上趟劍練習、下趟劍第一段。 
第十一週 
 
寶劍操、劍訣、上趟劍練習、下趟劍第二段。 
第十二週 
 
連環拳、劍訣、上趟劍練習、下趟劍第二段。 
第十三週 
 
寶劍操、劍訣、上趟劍練習、下趟劍前兩段練習、下趟劍第三段。 
第十四週 
 
連環拳、劍訣、上趟劍練習、下趟劍前兩段練習、下趟劍第三段。 
第十五週 
 
寶劍操、劍訣、上趟劍練習、下趟劍前三段練習、下趟劍第四段。 
第十六週 
 
連環拳、劍訣、上趟劍練習、下趟劍前三段練習、下趟劍第四段。 
第十七週 
 
寶劍操、劍訣、上趟劍練習、下趟劍練習、上下趟劍對劍練習。 

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 今日訪客人數:8626    昨日訪客人數:3454    本月訪客人數:66720    上月訪客人數:130354    今年訪客人數:197058    去年訪客人數:1052600 累積訪客人數:1255734   

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