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※新竹縣竹北社大※  107-春季班 zb1071A24-丹道養生氣功  
張仁忠 講師
 
張仁忠
現職:
摩登舞蹈教室負責人
新竹縣竹北市天使關懷協會理事長
簡介:
通過美國國家催眠學會 N.G.H.USA認證證考試、中原大學教育推廣中心催眠課程講師、東方易理哲學教育研究會講師、中華風水命相學會學術講師、中國五術風水命理學會學術講師、新竹市風城社區大學催眠課程講師、新竹市曲溪學苑催眠課程講師、新竹市青草湖社區大學丹道氣功課程講師、新竹縣竹北社區大學催眠課程講師、新竹縣竹北社區大學丹道氣功課程講師、新竹縣竹北社區大學經絡養生推拿課程講師、新竹縣竹東社區大學丹道氣功課程講師、胡說草堂文化會館丹道氣功課程講師。
個人專長:
啟靈學、丹道氣功、推拿、動物標本製作、催眠、陽宅風水
部落格(Blog) : 
建置中
臉書(Facebook) : 
https://www.facebook.com/pages/%E4%B8%B9%E9%81%93%E9%A4%8A%E7%94%9F%E6%B0%A3%E5%8A%9F/631750780271248
上課日期: 
2018-03-12 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期一 晚上 7點0分~晚上9點30分
上課地點 博愛國中(新竹縣竹北市縣政十三路81號)  連結
社大電話 
'03-6589007'
課程相關照片
 
 
 
 
 
 
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
丹道氣功古稱「仙人成仙術」,其功法,是將大自然(太陽) 之能量,藉由意念、動作及呼吸(吐納)等鍛練,貯存於丹田(養丹)中,以培育增强元氣,充實臟腑之氣,活躍經絡之氣,調節臟腑功能,以改善體質、活絡氣血、平衡陰陽、增強免疫力及激發揮人體機能潛力。
課程目標
1.以「內氣」導引助煉,讓學員在短時間內達到丹田聚氣,聚養打通任督二脈的能量。
2.學習「禪坐」、「吐納調息」、「硬氣功」等功法。
3. 以「氣」運行經絡五臟六腑,提昇身心靈俱足的心性等效果。
上課方式
影片欣賞、講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習
測驗方式
上課參與70 %、書面報告或閱讀心得10%、成果展、作品集20%
學員自備事項
請學員著輕便衣服並穿平底鞋及自備小塊榻榻米(禪坐用)
學員選課要求
參考書目
1.林孝宗。超強自發功-告別病痛好輕鬆。民視文化事業(股)公司
2.林孝宗。氣功與心靈。民視文化事業(股)公司
3.少林空悟禪師 嫡傳。達摩洗髓易筋經。科學技術文獻出版社
4.李嗣涔博士。科學氣功。三采出版社
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 新竹縣竹北社大官方課務系統

第一週 
竹北社區大學介紹
自我介紹及練功學習需求
何謂氣功?
丹田拍擊法
 
1.介紹竹北社區大學及說明公民素養週參與的必要性。
2.為學員依健康學習需求,制訂本學期不同之養生氣功法。
3.瞭解及認識何謂氣功及其功效。
4.認識丹田位置及對人體之重要功能,以實際操作,強化丹田能量。 
第二週 
丹道氣功的由來
甩手上擺功(基本功)
 
1.瞭解及認識何謂丹道氣功的歷史與演進
2.活化五臟六腑及經絡氣血運行。 
第三週 
甩手上擺功(呼吸法)
彎腰吐納法
 
1.複習上周課程
2.強化五臟六腑及經絡氣血運行。
3.活化丹田、腎功能及生殖系統。 
第四週 
甩手上擺功(提會陰法)
平甩功
 
1.複習上周課程
2.介紹會陰穴的位置及其功效
3.疏通體內脈結,促進陰陽氣的交接與循環,調節生理和生殖功能有獨特的作用。 
第五週 
甩手上擺功(轉掌法)
神仙蹲功
 
1.複習上周課程
2.強化五臟六腑及上肢經絡氣血運行。
3.助脾胃的營養吸收 
第六週 
甩手上擺功(提腎法)
彎腰通氣震動法
 
1.複習上周課程
2..強化五臟六腑及生殖、泌尿系統氣血運行。
3.強化腹部、丹田及腎功能 
第七週 
甩手上擺功(強膝法)
大轉彎膝、前後挺身
 
1.複習上周課程
2.強化五臟六腑及下肢經絡氣血運行。
3.活化膝關節功能。 
第八週 
提氣貫氣呼吸調息法 
1.複習上周課程
2.強化腹部功能並不懼重擊。 
第九週 
公民素養週 
社大辦公室安排之講座或活動 
第十週 
坐關心法(小周天) 
1.複習上周課程。
2.以意引氣,行任督經脈運行,自我提升免疫系統。 
第十一週 
胸式寶瓶氣功法 
1.複習上周課程。
2.強化呼吸系統。 
第十二週 
洗腦洗髓法 
1.複習上周課程
2.耳聰目明、舒筋活血 
第十三週 
海浪式 
1.複習上周課程 。
2.強化下盤功能,可健步如飛。 
第十四週 
推肩上下 
1.複習上周課程。
2.強化肺部功能。 
第十五週 
摩腹功 
1.複習上周課程。
2.認識便祕之缺點及強化腸胃功能、改善便秘、脹氣。 
第十六週 
木棍紓壓法 
1.複習上周課程。
2.藉由木棍將筋絡與肌肉按摩放鬆。 
第十七週 
子午流注與養生 
1.複習上周課程。
2.道家24小時養生之道及現代醫學保養概念。 
第十八週 
成果展準備週 
回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 

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