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※新竹縣竹北社大※  107-春季班 zb1071A23-養生保健與靜坐氣功初階  
王俊仁 講師
 
王俊仁
 
王俊仁
 
王俊仁
現職:
鼎蓁足部指壓養生館腳底按摩、全身指壓、民俗調理整復師、救國團新竹(演藝、西門、竹北)終身學習中心健康保健類講師、苗栗縣通霄鎮樂齡學習中心高齡生活 (養生) 面面觀/經絡按摩 講師、新竹縣寶山社區大學穴位指壓與按摩保健 –基礎講師
簡介:
( 95 ) 中醫師檢定考試及格、推拿針灸師二級技師合格、新竹市消防局 初級救護技術員( EMT-1 )合格
個人專長:
中醫養生(經絡、穴位、中藥、食療…)、民俗保健(推拿、指壓、刮痧、拔罐…)、養生氣功(紓壓放鬆、靜心專注… )、腳底按摩、指壓按摩 ……
部落格(Blog) : 
建置中
臉書(Facebook) : 
http://www.facebook.com/life.543
上課日期: 
2018-03-05 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期一 早上 10點0分~早上12點0分
上課地點 艾立教室(新竹縣竹北市縣政九路188號)  連結
社大電話 
'03-6589007'
課程相關照片
 
 
 
 
 
 
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
現代人文明病多,本課程針對欲學習養生保健與靜坐氣功保健者所設計,課程內容包含:靜坐氣功、穴位保健、養生保健、民俗保健。由淺入深,以增強自我免疫,進而保持健康的一種自然保健法。
課程目標
期盼學員在學習此相關課程後,能具備下列能力:
1. 了解養生保健相關知識及靜坐氣功相關觀念。
2. 應用課堂所學,輕鬆在家自己做保健或幫助他人。
3. 具備相關知識及培養相關興趣,進而培養第二專長。
上課方式
課堂講授、講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、影片欣賞、社會公益活動及社區關懷服務
測驗方式
學員出席率30%、課堂討論30%、成果展演20%、社區活動參與10%、小組分享10%
學員自備事項
穿著寬鬆衣褲、毛巾1條、自備靜坐用坐墊或瑜珈墊
學員選課要求
一般民眾,欲學習養生保健與靜坐氣功自我保健者。
參考書目
1. 教師自編講義
2. 黃維三(2013)。針灸科學。台北:正中書局。
3. 程莘農(2003)。中國針灸學。台北:文光圖書。
4. 楊定一(2012)。真原醫。台北:天下雜誌。
5. 楊定一(2014)。靜坐的科學。台北:天下雜誌。
6. 聖嚴法師(2013)。放鬆禪。法鼓出版
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 新竹縣竹北社大官方課務系統

第一週 
課程介紹
靜坐氣功(一)
 
教師介紹、學員認識
靜坐氣功:靜坐、吐吶介紹 
第二週 
穴位保健(一) 
靜坐
穴位保健:穴位介紹、取穴法 
第三週 
養生保健(一) 
靜坐
養生保健:十巧手、毛巾操介紹
養生保健動一動 
第四週 
民俗保健(一) 
靜坐
民俗保健:拍打保健、經絡拍打、敲膽經介紹
養生保健動一動 
第五週 
靜坐氣功(二) 
靜坐
靜坐氣功:平甩功、拍打操介紹
養生保健動一動 
第六週 
穴位保健(二) 
靜坐
穴位保健:穴位基礎介紹
養生保健動一動 
第七週 
養生保健(二) 
靜坐
養生保健:養生十三法介紹
養生保健動一動 
第八週 
民俗保健(二) 
靜坐
民俗保健:手穴保健介紹
養生保健動一動 
第九週 
公民參與週 
社大辦公室安排之講座或活動 
第十週 
靜坐氣功(三) 
靜坐
靜坐氣功:七支坐法介紹
養生保健動一動 
第十一週 
穴位保健(三) 
靜坐
穴位保健:眼、耳部穴位介紹、保健按摩
養生保健動一動 
第十二週 
養生保健(三) 
靜坐
養生保健:子午流注介紹
養生保健動一動 
第十三週 
民俗保健(三) 
靜坐
民俗保健:刮痧保健介紹
養生保健動一動 
第十四週 
靜坐氣功(四) 
靜坐
靜坐氣功:長春五式介紹
養生保健動一動 
第十五週 
穴位保健(四) 
靜坐
穴位保健:頭、鼻部穴位介紹、保健按摩
養生保健動一動 
第十六週 
養生保健(四) 
靜坐
養生保健:中醫養生介紹
養生保健動一動 
第十七週 
民俗保健(四) 
靜坐
民俗保健:耳穴保健介紹
養生保健動一動 
第十八週 
成果展準備週 
回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 

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