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※台中市山線社大※  107-春季班 tm1071C099-瑜珈提斯Zumba拉丁有氧  
彭蕙心 講師
現職:
簡介:
個人專長:
部落格(Blog) : 
上課日期: 
2018-03-06 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期二 晚上 7點0分~晚上9點0分
上課地點 東勢國中(423台中市東勢區東崎路五段415號)  連結
社大電話 
'04-2588-0098'
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講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
瑜伽提斯重視的是核心肌群訓練進而雕塑學員馬甲線,喚醒運動神經元及維持體態平衡達到體態雕塑的目的,緊接透過ZUMBA拉丁有氧的快樂釋放燃燒脂肪,舞出你的自信舞出你的魅力。
課程目標
瑜伽提斯重視的是核心肌群訓練進而雕塑學員馬甲線,喚醒運動神經元及維持體態平衡達到體態雕塑的目的,緊接透過ZUMBA拉丁有氧的快樂釋放燃燒脂肪,舞出你的自信舞出你的魅力。
上課方式
測驗方式
學員自備事項
學員選課要求
參考書目
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 台中市山線社大官方課務系統

第一週 
瑜伽提斯重視的是核心肌群訓練進而雕塑學員馬甲線,喚醒運動神經元及維持體態平衡達到體態雕塑的目的,緊接透過ZUMBA拉丁有氧的快樂釋放燃燒脂肪,舞出你的自信舞出你的魅力。 
 
第二週 
瑜伽提斯重視的是核心肌群訓練進而雕塑學員馬甲線,喚醒運動神經元及維持體態平衡達到體態雕塑的目的,緊接透過ZUMBA拉丁有氧的快樂釋放燃燒脂肪,舞出你的自信舞出你的魅力。 
 
第三週 
瑜伽提斯重視的是核心肌群訓練進而雕塑學員馬甲線,喚醒運動神經元及維持體態平衡達到體態雕塑的目的,緊接透過ZUMBA拉丁有氧的快樂釋放燃燒脂肪,舞出你的自信舞出你的魅力。 
 
第四週 
瑜伽提斯重視的是核心肌群訓練進而雕塑學員馬甲線,喚醒運動神經元及維持體態平衡達到體態雕塑的目的,緊接透過ZUMBA拉丁有氧的快樂釋放燃燒脂肪,舞出你的自信舞出你的魅力。 
 
第五週 
瑜伽提斯重視的是核心肌群訓練進而雕塑學員馬甲線,喚醒運動神經元及維持體態平衡達到體態雕塑的目的,緊接透過ZUMBA拉丁有氧的快樂釋放燃燒脂肪,舞出你的自信舞出你的魅力。 
 
第六週 
瑜伽提斯重視的是核心肌群訓練進而雕塑學員馬甲線,喚醒運動神經元及維持體態平衡達到體態雕塑的目的,緊接透過ZUMBA拉丁有氧的快樂釋放燃燒脂肪,舞出你的自信舞出你的魅力。 
 
第七週 
瑜伽提斯重視的是核心肌群訓練進而雕塑學員馬甲線,喚醒運動神經元及維持體態平衡達到體態雕塑的目的,緊接透過ZUMBA拉丁有氧的快樂釋放燃燒脂肪,舞出你的自信舞出你的魅力。 
 
第八週 
瑜伽提斯重視的是核心肌群訓練進而雕塑學員馬甲線,喚醒運動神經元及維持體態平衡達到體態雕塑的目的,緊接透過ZUMBA拉丁有氧的快樂釋放燃燒脂肪,舞出你的自信舞出你的魅力。 
 
第九週 
公民素養週 
社大辦公室安排之講座 
第十週 
瑜伽提斯重視的是核心肌群訓練進而雕塑學員馬甲線,喚醒運動神經元及維持體態平衡達到體態雕塑的目的,緊接透過ZUMBA拉丁有氧的快樂釋放燃燒脂肪,舞出你的自信舞出你的魅力。 
 
第十一週 
瑜伽提斯重視的是核心肌群訓練進而雕塑學員馬甲線,喚醒運動神經元及維持體態平衡達到體態雕塑的目的,緊接透過ZUMBA拉丁有氧的快樂釋放燃燒脂肪,舞出你的自信舞出你的魅力。 
 
第十二週 
瑜伽提斯重視的是核心肌群訓練進而雕塑學員馬甲線,喚醒運動神經元及維持體態平衡達到體態雕塑的目的,緊接透過ZUMBA拉丁有氧的快樂釋放燃燒脂肪,舞出你的自信舞出你的魅力。 
 
第十三週 
瑜伽提斯重視的是核心肌群訓練進而雕塑學員馬甲線,喚醒運動神經元及維持體態平衡達到體態雕塑的目的,緊接透過ZUMBA拉丁有氧的快樂釋放燃燒脂肪,舞出你的自信舞出你的魅力。 
 
第十四週 
瑜伽提斯重視的是核心肌群訓練進而雕塑學員馬甲線,喚醒運動神經元及維持體態平衡達到體態雕塑的目的,緊接透過ZUMBA拉丁有氧的快樂釋放燃燒脂肪,舞出你的自信舞出你的魅力。 
 
第十五週 
瑜伽提斯重視的是核心肌群訓練進而雕塑學員馬甲線,喚醒運動神經元及維持體態平衡達到體態雕塑的目的,緊接透過ZUMBA拉丁有氧的快樂釋放燃燒脂肪,舞出你的自信舞出你的魅力。 
 
第十六週 
瑜伽提斯重視的是核心肌群訓練進而雕塑學員馬甲線,喚醒運動神經元及維持體態平衡達到體態雕塑的目的,緊接透過ZUMBA拉丁有氧的快樂釋放燃燒脂肪,舞出你的自信舞出你的魅力。 
 
第十七週 
瑜伽提斯重視的是核心肌群訓練進而雕塑學員馬甲線,喚醒運動神經元及維持體態平衡達到體態雕塑的目的,緊接透過ZUMBA拉丁有氧的快樂釋放燃燒脂肪,舞出你的自信舞出你的魅力。 
 
第十八週 
成果展準備週 
回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 

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