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※桃園市新楊平社大※  107-春季班 syC5040-活力有氧排舞  
吳明香 講師
現職:
現任/中壢市公所-中壢市婦幼館-
平鎮市大-平鎮市廣興里.復興里.新榮里-日月光.桂達.
萬泰科技--順林桂冠社區-竹東世光教養院等單位之拉丁有氧.排舞.瑜珈.體適能.階梯有氧指導老師-萬年青氣功隊舞蹈編排老師
簡介:
有氧排舞.瑜珈.階梯有氧.體適能相關課程教學30年
個人專長:
有氧舞蹈.體適能減重課程設計.活力排舞.拉丁舞蹈.階梯有氧
部落格(Blog) : 
臉書(Facebook) : 
上課日期: 
2018-03-05 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期一 晚上 7點0分~晚上9點0分
上課地點 新屋婦幼館(新屋區中山路370號)  連結
社大電話 
'03-4755651'
課程相關照片
 
講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
身體適能心肺提升.增進協調性之課程設計.
課程目標
利用各國不同音樂結合不同舞步同時享受音樂同時舞出活力與健康
上課方式
實地演練
測驗方式
出席率40%、上課態度30%、成果展演30%
學員自備事項
穿著輕便運動服裝
學員選課要求
學員上課需身穿輕便運動服裝
參考書目
老師自編講義
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 桃園市新楊平社大官方課務系統

第一週 
聯合開學典禮 
相見歡 
第二週 
排舞(Line Danceing)的認識 
基本動作介紹.練習 
第三週 
客語排舞介紹 
手部上半身基本舞步練習 
第四週 
客語排舞示範教學 
踏點+雙手上下壓+左右手遮臉搖臀+自走轉 
第五週 
客語排舞綜合練習 
前進4拍轉身推臀(四面轉)+菱形步+左右手內外翻 
第六週 
客語排舞+肌耐力練習 
完整舞步練習+手部腰部延展 
第七週 
美國西部排舞/快樂牛仔介紹 
動作1右左踏點跳跳跳換邊同又踩踩踩8拍前走走 
第八週 
美國西部排舞/快樂牛仔示範教學 
斜左慢走8拍快4拍換邊同+上週2段組合練習 
第九週 
公共論壇 
專題演講 
第十週 
美國西部排舞/快樂牛仔綜合演練 
雙人互拉前進退後8拍+自轉4拍換邊同銜接前段組合.整首完整練習 
第十一週 
南美洲拉丁排舞介紹 
臀部扭動右走4左走4繞圈回來+右前踩回扭左同+前推臀右左右右左右左左 
第十二週 
南美洲拉丁排舞示範教學 
右左側繞臀+胸部寫8+拉肩練習8字繞 
第十三週 
南美洲拉丁排舞綜合練習 
走走扭扭*2遍上下搖手+畫圈右左移動. 
第十四週 
南美洲拉丁排舞組合演練 
整首舞序組合 
第十五週 
現代排舞-舞序 
踏併步+方形V步+側點步轉身+後滑跳跳開併 
第十六週 
現代排舞-變化角色 
承上腳步動作加手的變化+方向變化 
第十七週 
總複習 
本學期所學課程內容分組分段練習及心得分享 
第十八週 
結業典禮暨期末成果發表 
結業是另一段學習旅程的開始 

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 今日訪客人數:1826    昨日訪客人數:5046    本月訪客人數:107207    上月訪客人數:132099    今年訪客人數:592219    去年訪客人數:1052600 累積訪客人數:1652230   

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