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※台北市內湖社大※  107-春季班 nh181170-#桌球 - 基礎A  
潘鵬圖 講師
現職:
簡介:
家級運動(桌球)教練【(91)體教字4915號】,財團法人國語日報桌球組副總教練,國立陽明大學桌球教練,中華民國桌球協會長青委員會競賽組組長,台北市體育會桌球委員會休閒推廣組副組長。
個人專長:
部落格(Blog) : 
臉書(Facebook) : 
上課日期: 
2018-03-05 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期一 晚上 7點0分~晚上9點40分
上課地點 內湖高工(臺北市內湖路一段520號)  連結
社大電話 
'02-87511587'
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講師影片介紹
課程影片介紹
課程理念
1.建立正常運動常識。2.培養團隊觀念及互助合作之精神。
課程目標
1. 瞭解桌球基本動作技巧。2.桌球歷史簡史及桌球概況。3.瞭_x000D_
解桌球基本規則及培養桌球運動之興趣。_x000D_
上課方式
教師授課,課堂討論。
測驗方式
出席率40% 期中30% 期末30%
學員自備事項
學員選課要求
參考書目
學校體育教材教法及評量(教育部)
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 台北市內湖社大官方課務系統

第一週 
基本動作講解 
1.握拍法、球感練習、人員分組、反手推擋、送球練習(直線、對角)。 
第二週 
正反手拍擊球 
1.兩人ㄧ組多球練習:ㄧ人送球,一人反手推擋(直線、對角)。2. 正手拍擊球。 
第三週 
正手發不旋轉球 
1.正手發不旋轉球、要領講解與練習。2.兩人一組多球練習:發不旋轉球後,兩人以反手推擋(對角線、直線)。 
第四週 
兩人一組多球練習 
1.發不旋轉球後,發球者正手擊球,一人反手推擋(對角線)。 
第五週 
兩人一組多球練習 
1.發不旋轉球後,發球者正手擊球,一人反手推擋(直線)。2.正手發不旋轉快速球(對角、直線)落點練習。 
第六週 
兩人一組多球練習 
1.發不旋轉球後,兩人皆以正手拍對角線來回連續擊球練習。 
第七週 
發球(下旋球) 
1.正手發下旋球、反手拍切球要領講解與練習。2.兩人一組多球練習:一人正手發下旋球,ㄧ人反手切球。 
第八週 
發球(下旋球) 
1.反手發下旋球、正手拍切球要領講解與練習。2.兩人一組多球練習:一人反手發下旋球,ㄧ人正手切球。 
第九週 
現代公民學程週 
本週原課程停課,另行安排公民素養講座,可自由選讀(未選修者視為缺席一次) 
第十週 
期中測驗 
1.發不旋轉球後,兩人皆以正手拍對角線來回連續擊球(1分鐘80球)。 
第十一週 
兩人一組多球練習 
1.發不旋轉球後,以正、反手拍交替擊球。2.擊球步法介紹。 
第十二週 
兩人一組多球練習 
1.發不旋轉球後,以正、反手拍交替切球。2.擊球步法介紹。 
第十三週 
拉弧圈球 
1.正手拉弧圈球要領講解與練習。 
第十四週 
兩人一組多球練習 
1.發不旋轉球後,ㄧ人反手切球。2.發球者正手拉弧圈球練習。 
第十五週 
正手扣殺 
1.正手扣殺要領講解。2.正手發不旋長球至對方反手位後,正手扣殺練習。 
第十六週 
兩人一組多球練習 
1.發球、接發球要領講解多球練習。2.分組接發球練習。 
第十七週 
2至4人一組多球練習 
1.單雙打比賽實戰臨場講解與裁判實習。 
第十八週 
期末測驗 
1.發不旋轉球後,發球者正手擊球,一人反手推擋對角線來回連續擊球(1分鐘80球) 

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 今日訪客人數:4040    昨日訪客人數:6950    本月訪客人數:88962    上月訪客人數:127104    今年訪客人數:442599    去年訪客人數:1052600 累積訪客人數:1501885   

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