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※台中市后豐社大※  107-春季班 hf8A407A-樂活學健康  
陳梅玉 講師
現職:
簡介:
個人專長:
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上課日期: 
2018-03-08 (第一週),(共18週)
上課時間: 
每星期四 晚上 7點0分~晚上9點0分
上課地點 豐東國中
社大電話 
'04-25122551'
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課程理念
1. 健康是一切的基礎,健康是金錢買不到的財富,失去健康一切都是空談。
2. 活得老不如活得好,活得好不如活得好又老。
3. 陳梅玉醫檢師、吳啟民醫師、翁青聖藥師三位具有醫學相關專業背景師資群共同講課。
4.提供各自專業領域上學習身、心、靈的樂活健康新知識與學員分享。
5.提供健康新知、養生妙方、吃出健康、運動保健課程理念來講課。
課程目標
1. 這個世界,唯一不能用金錢買得到的藥,是後悔藥。不要等到失去的時候,才知道後悔。無論一無所有或是富可敵國,只有身體健康才是實質意義!
身體才是一切的本錢,沒有健康身體,一切都是浮雲。
2. 樂活學健康目標是讓學員在身、心、靈方面都學到健康、快樂、養生。
3. 讓學員懂得關心自己的身體,關心家人的健康,日子要過得開心快樂。
4. 延緩老化,預防失智症。
5. 快樂學習樂活新知,祈能延年益壽的健康生活。
上課方式
講述法、實際操作
測驗方式
上課參與佔 60%;書面報告或閱讀心得佔 30%;其他佔 10%
學員自備事項
學員選課要求
參考書目
數位教材連結

報名事宜及詳細資訊請連結至 台中市后豐社大官方課務系統

第一週 
1.  安全很重藥! 
2.相見歡! 課程主題分享? 
第二週 
彩色人生?肝臟疾病檢查新知與保健! 
伸展操-預防跌倒訓練運動 
第三週 
小心!別讓記憶的小偷得逞! 
手與腦的有氧運動! 
第四週 
您腎利嗎?腎臟疾病認知與預防! 
寶貝你的腎之經絡按摩 
第五週 
漫談如何聰明的飲食最健康? 
樂活健康料理DIY! 
第六週 
認識乾眼症的用藥新知與護眼保健? 
保養眼睛DIY按摩妙方! 
第七週 
輕鬆好呼吸?認識肺部疾病與保健! 
快樂歌唱及肺部保養 
第八週 
認識身體功能的退化與預防 
樂活笑笑功學習 
第九週 
公民參與週 
學員自由選修公民週課程講座 
第十週 
誰搶走你的健康?癌症風險預防與保健! 
要動才有活力!有氧運動學習 
第十一週 
夏日預防紫外線的防曬美白保養品新知? 
保養皮膚妙方DIY! 
第十二週 
生活中環境汙染源危害與預防新知! 
快樂歌唱活動與健康促進運動 
第十三週 
維他命保健產品如何聰明吃? 
簡易保健經絡按摩! 
第十四週 
培養紓壓方法!減緩腦力身體退化! 
提升記憶力有氧運動學習 
第十五週 
夏季中醫養生保健藥膳食補新知! 
養生保健料理DIY! 
第十六週 
如何攝取營養?吃出健康留住記憶! 
環保蔬食餐DIY製作 
第十七週 
美麗人生!樂活生活讓自己更快樂幸福! 
快樂帶動唱學習 
第十八週 
期末成果展 
 

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