台中市后豐社大 108-冬季班 3A5112 實用太極進階班

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:04-25122551
 上課日期:2019-01-11 (第一週),(共6週)
 上課時間:每星期五 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:豐東國中

課前資訊
 這門課適合誰?
對國術健身有基礎者
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
講述法、分組討論、實際操作
 評量方式
上課參與佔 100%

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
放鬆,是太極拳鍛練長期追求的要領,也是太極推手的根本要領,只有通過推動的負重訓練,才能體會「鬆、軟、穩」的差異。
 課程目標
以九十九式雙邊太極拳為基礎,旁及刀槍、劍、棍、推手、鞭杆,達到武術健身、防身、自娛娛人的目的。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
2 學分,750元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
著運動服、帶毛巾、開水

課程大綱
第一週復習雙邊太極第一節至第三節
第二週復習雙邊太極第四節至第六節
第三週復習雙邊太極第七節至第十節
第四週第十一節單鞭下勢金雞立
第五週第十二節探馬擺腳指騰揰
第六週第十三節七星跨虎彎弓射

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