桃園市蘆山園社大 107-春季班 1071C4030 高爾夫初級1

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-3193344
 上課日期:2018-03-08 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期四 早上 9點0分~12點0分
 上課地點:長榮高爾夫練習場
 上課地址: 蘆竹區蘆竹街190巷250號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
7號練習桿、挖起桿、推桿(練習場免費借用或團購)。
適當衣著,球鞋,手套。
 上課會用甚麼方式進行呢?
講解、示範、實際操作、個別指導、電腦分析、實地演練、比賽,獎勵表揚。
 評量方式
出席率、學習態度、期末測驗、比賽成績。

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
系統條理說明高爾夫運動原理,循序漸進的動作演練,專業電腦軟體的揮桿動作檢查分析,錯誤修正,學習正確揮桿技巧,避免運動傷害,享受高爾夫運動樂趣!
 課程目標
了解高爾夫運動精神,熟悉高爾夫禮儀、規則,學習高爾夫各種擊球技巧,從高爾夫比賽運動中,培養個人誠實、禮貌、認真的生活態度,發展人與人之間坦誠友誼,享受陽光綠野,提升生活品質,增進身心健康!
 參考書目
侯根長打絕招/張建國/長昇文化事業有限公司
瓦臣短打祕笈/張建國/長昇文化事業有限公司
高爾夫實用練球法/Jim Mcleanm與Larry Dennis/高爾夫文摘
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
講義視需要隨堂影印。 練習球200元八盒(240顆),學員可分攤。

課程大綱
第一週相見歡~課程介紹相見歡/課程介紹、選舉幹部、學員通訊資料校對
第二週高爾夫基本須知與動作要領認識高爾夫禮儀、安全規範、器材、球場、運動方式、握桿、站姿及基本動作指導。
第三週二分之一基礎揮桿講解示範與練習。基礎擺動、雙手與身體連結要領、身體前傾角度、桿面方向要領。
第四週四分之三揮桿動作講解示範與練習。上桿高度球桿角度,揮桿平面、路徑與桿面方向對彈道影響講解示範指導
第五週全揮桿動作講解示範與練習;動作修正與自我檢查。重心移轉、揮桿弧度、送桿、收桿平衡解示範與演練。
第六週劈起、起撲球動作要領講解示範與練習。短切球動作要領、球桿選擇、彈道與滾動講解示範與演練。
第七週推桿、動作要領講解示範與練習。推桿種類與動作要領
第八週綜合複習與練習。專業電腦軟體動作調整與修正。
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週短切、沙坑、推桿實地教學(台北球場)草地沙坑球位對短打影響實地演練。
第十一週球道木桿揮桿要領站姿球位身體傾斜角度揮桿平面講解示範與練習。
第十二週混種球桿揮桿要領混種桿特性講解與揮桿要領示範演練。
第十三週開球木桿揮桿要領講解示範與練習站姿設定與球位,揮桿平面與揮桿路徑、球飛行彈道獎腳示範與演練。
第十四週綜合複習與動作修正電腦輔助自我調整與修正
第十五週綜合練習逐一檢視動作與修正
第十六週實地體驗短九洞擊球(台北球場)現場指導,傳授臨場經驗。
第十七週短九洞比賽(台北球場)編組比賽,紀錄成績,驗證學期學習成果。
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

愛課程 ICOURSE
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