基隆市基隆社大 108-春季班 191205 敦煌舞集~舞韻

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-24322699
 上課日期:2019-03-06 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:信義國小
 上課地址: 基隆市仁二路135號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
一般初學者可
 需要準備的工具/軟體?
服裝自備、音樂 (自行決定)
 上課會用甚麼方式進行呢?
結合養生氣功與舞蹈運動,綜合能量醫學的自然療效。
 評量方式
出席率 30%,上課表現 55%,成果展示15 %

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
強身保健、延緩老化、化憂解愁、心生愉悅、美化身心靈。
 課程目標
舒緩壓力充滿能量、精氣神、靈氣流動之能量舞
 參考書目
禪悅舞~敦煌能量功初級篇
薪傳獎諶瓊華教授編著
聯經出版公司
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週(相見歡) 敦煌筋絡養身操、敦煌舞韻手姿,舞韻身段延展基本操延展全身經絡、紓壓、調整脊椎體態。敦煌養生姿勢、手姿、坐姿身段延展練
第二週筋絡養身操、手姿、身段延展基本操,強健筋骨肌肉運動延展全身經絡、紓壓、調整脊椎體態。
敦煌養生姿勢、敦煌坐姿身段延展練習
第三週敦煌舞集~舞韻一至三式經絡操疏通經絡,紓壓、調整脊椎體態。呼吸調息、舞韻舞姿起式神韻解說
第四週敦煌舞集~舞韻一至五式經絡操疏通經絡,紓壓、調整脊椎體態。呼吸調息、舞韻舞姿S型三道彎律動
第五週敦煌舞集~舞韻一至八式經絡操、形體伸展、肌耐力訓練
呼吸調息、舞韻舞姿S型三道彎律動
第六週敦煌舞集~舞韻一至八式經絡操、肌耐力訓練、S型三道彎律動之舞姿婀娜、呈現體態妙曼優美。
第七週敦煌舞集~舞韻一至十式經絡操、肌耐力訓練、舞韻S型三道彎律動之舞姿婀娜、呈現體態妙曼優美
第八週敦煌舞集~舞韻一至十二式經絡操、形體伸展、舞韻S型三道彎律動之舞姿婀娜、呈現體態妙曼優美。
第九週公民週參加基隆學講座
第十週敦煌舞集~舞韻一至十二式訓練柔美身段舞姿、手姿、協調流暢、鬆筋塑身呈現體態妙曼優美
第十一週敦煌舞集~舞韻一至十四式訓練柔美身段舞姿、手姿、協調流暢、鬆筋塑身呈現體態妙曼優美
第十二週敦煌舞集~舞韻一至十六式訓練柔美身段舞姿、手姿、協調流暢、鬆筋塑身呈現體態妙曼優美
第十三週敦煌舞集~舞韻一至十六式訓練柔美身段舞姿、手姿、協調流暢、鬆筋塑身呈現體態妙曼優美
第十四週敦煌舞集~舞韻經絡操、肌耐力訓練、舞姿、神情、意境、舞韻之神韻、妙曼舞姿總複習
第十五週敦煌舞集~舞韻經絡操、肌耐力訓練、舞姿、神情、意境、舞韻之神韻、妙曼舞姿總複習
第十六週敦煌舞集~舞韻經絡操、肌耐力訓練、舞姿、神情、意境、舞韻之神韻、妙曼舞姿總複習
第十七週敦煌舞集~舞韻成果展舞韻學習成果的細節展現、團隊舞姿的協調訓練
第十八週敦煌舞集~舞韻成果展舞韻學習成果的細節展現、團隊舞姿的協調訓練

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