新竹縣竹東社大 105-秋季班 1052C4014 楊家老架108式養生太極拳(中階)

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-5960003
 上課日期:2016-07-05 (第一週),(共9週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:校本部(自強國中)
 上課地址: 新竹縣竹東鎮自強路169號(自強國中內)  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
對楊家太極拳有興趣者.
 需要準備的工具/軟體?
著輕便寬鬆的衣物,帶水,毛巾.
 上課會用甚麼方式進行呢?
講述法;實際操作
 評量方式
上課參與佔60%;依口令能演練拳架佔40%;

課程簡介
 課程相關照片
   
 課程理念
以傳授楊家老架108式太極拳武藝為主要內容,習練太極拳,不僅有益於體魄之鍛鍊,更有助於精神之修養;既能保健強身又能延年益壽,提倡成為全民健康運動。
 課程目標
增進心肺功能、建立肌肉群與肌耐力、塑身、增加肺活量、增強免疫力。
 參考書目
徐運金。《楊家太極拳》
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
1 學分,1000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週上琵琶手進身跟步回落半步,提手上勢落步手揮琵琶.
第二週上步靠順轉回身捛,盪手上步靠.
第三週白鶴亮翅內轉合身十字手,長身白鶴亮翅.
第四週左摟膝拗步掌順轉捛合盪手上步,左摟膝拗步掌.
第五週下琵琶手進身跟步回落半步下琵琶手.
第六週海底針落步合身海底針.
第七週扇捅臂翻身上步扇捅臂
第八週撇身捶回身扣腳頂心肘,挪步撇身捶
第九週搬攔捶盪手拗步掌回身捶,踐步陷棚攬撲直上
搬攔捶.

愛課程 ICOURSE
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