新北市樹林社大 107-春季班 1071C360 活力太鼓-有氧肌力律動

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-26831680
 上課日期:2018-03-07 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 早上 9點0分~12點0分
 上課地點:圳福活動中心
 上課地址: 新北市樹林區中正路21-1號2樓  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
喜歡學習 動態訓練
肢體不便者 坐椅子打鼓亦可
 需要準備的工具/軟體?
鼓棒 自由選購 代買費用約200元
 上課會用甚麼方式進行呢?
肌耐力訓練 太鼓節奏練習 有氧律動
 評量方式
期末成果表演

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
強健身體 靈活四肢及肢體 活潑 熱情分享
 課程目標
肌耐力提升 肢體柔軟度加強 節奏訓練 訓練力度四肢靈活伸展
 參考書目
不須書本
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
鼓棒 自由選購 費用約 200元

課程大綱
第一週認識環境與同學
太鼓認識 鼓棒正確拿法
認識環境與同學
太鼓認識 鼓棒正確拿法
節奏拍打與站姿調整
第二週拍子敲打練習
拍子 一拍 二拍 四拍 練習
拍打一拍 二拍 四拍組合練習
分二部練習
第三週節奏一拍 二拍 四拍 組合練習
手臂大肢體運轉
節奏一拍 二拍 四拍 組合練習
花式節奏組合練習
分兩部節奏敲拍
第四週一拍 二拍 四拍節奏組合
肢體律動練習
花式節奏組合練習
兩部分組練習 輪奏練習
第五週肌耐力訓練
四肢靈活延伸加強
一拍 二拍 四拍 加花式節奏組合
有氧舞蹈練習 肢體柔軟練習
第六週太鼓組合拍練習
肢體靈活度提升
一拍 二拍 四拍節奏組合 加花式節奏練習
舞蹈律動腿部加強
第七週二部練習 分部組合
律動有氧訓練
組合拍練習 三部新體驗
深蹲加強 有氧舞蹈姿勢調整
第八週三部練習體驗
肌耐力提升
身體延伸練習
節奏拍打練習
三部練習
第九週公民論壇參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週太鼓節奏多部練習
肢體靈活訓練
多部練習
節奏聽便練習
腰部擺動練習
第十一週太鼓節奏拍念訓練
肢體延伸練習
多種拍子 組合練習
肌耐力訓練 腿部內側肌力加強
第十二週節奏敲打 組合拍子
舞蹈律動訓練
敲打多重節奏 花式奏練習
音樂配合節奏拍打
第十三週新曲目練習組合拍子 敲打節奏
舞蹈律動練習
第十四週新曲目練習歌曲節奏練習
舞蹈律動調整
第十五週成果曲目練習節奏拍子組合加強訓練
隊形變化練習
舞蹈肢體肌力練習
第十六週成果曲目練習拍子組合練習
隊形變化練習
舞蹈律動練習
肌耐力提高
第十七週成果曲目練習節奏拍子組合
隊形變化練習
舞蹈律動肌力組合
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

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