台北市松山社大 107-春季班 1071C7022-4 順心順氣健康法

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-27477690
 上課日期:2018-03-08 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期四 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:松山社大
 上課地址: 臺北市松山區八德路4段101號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
需有學過類似課程者
 需要準備的工具/軟體?
著寬鬆衣物、自備茶水
 上課會用甚麼方式進行呢?
1.靜態:透過圖檔、模型讓學員了解順氣健康法原理.了解人體構造.動作講解
 評量方式
出席率70%,上課表現15%,成果展示15 %

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
引領學員進入順氣世界,開啟自癒及互助能力,培養自信心,運用雙手即可幫助自身解除身體障礙,擁有健康,消除病痛。並可運用所學幫助學員擁有健康,創造學員間互助互愛的精神。
 課程目標
學員擁有身心健康
 參考書目
林蓓莉順氣健康法1~紓壓活腦DIY、林蓓莉順氣健康法2~棉花刮痧、林蓓莉順氣健康法~腿足釋壓
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
材料費250元〈棉花、調理水、筆記本〉;順氣制服乙件夏季$350元、冬季$380元〈可自由購買〉

課程大綱
第一週生病除了吃藥還可以這樣做1.透過順氣喚醒身體的自癒本能
2.動作教學:撥雲見日、水中盪漾
3.學習效果:紓解肌肉層、背肌壓力、改善抽筋
第二週身心疾病都始於失眠1.了解失眠真正主因
2.動作教學:順水拍滑
3.學習效果:放鬆大腿肌肉群 舒緩腰背、排除內臟毒素
第三週生命的真相〈身心的平衡〉鳥語花香、百花盛開〈前置〉以肢體的活動,釋放身體的壓力、排除障礙
第四週壓力對身心健康的影響1.能做的下手,不能做的放手!
2.動作教學:弧口敲腰椎、琴聲繚繞
3.學習效果:活絡腿部神經、改善血壓異常、改善慢性疾病
第五週產生負面情緒時,就等同在滋養惡的種子1.面對自己的負面情緒
2.學習效果:藉由每日結束前的靜心反省,如同鋤草般清除剛萌芽的惡念
第六週解難解的痛~便秘1.蝶舞繽紛:改善便秘、火氣大、放鬆骨盆腔
第七週向惱人的「血油高」說Bye!Bye!1.不定時炸彈~高血脂
2.動作教學:花枝招展、鳥語花香
3.學習效果:促進全身血液循環、控制血脂數、預防血管硬化、心肌梗塞
第八週四肢循環與健康的關連花枝招展、心花怒放 :改善手腳冰冷、預防感冒
第九週公民素養週公民素養週
第十週揪出火燒心,胃食道逆流症1.眉心深鎖的苦~胃食道逆流
2.動作教學:八面玲瓏
3.學習效果:紓解胃痛、腸胃炎、胃食道逆流、胃潰瘍、預防胃癌等
第十一週眼睛殺手~乾眼症春意盎然、指腹推頭皮 :紓解眼壓高、眼睛酸澀、
第十二週走進能量世界,觀照身心健康1.探討神奇的能量波動
2.能量調整~開啟與身體的對話
3.動作教學:撥雲見日、撥背肌操
4.學習效果:改善肩胛僵硬、紓緩發燒、提昇免疫力
第十三週不要讓宗教成為自己的鴉片以感謝與時時反省的心,切身加以實踐體會,將之付諸行動於日常生活中,心靈自當豐盈,心願亦能得以實現。
第十四週重新尋回人類與生俱來的本能:自我療癒的力量能量與身心健康的關係
多投入時間觀照自己的身心,多了解這股由上天所賜予的珍貴能量,讓自己的養生方法更能事半功倍。
第十五週重新尋回人類與生俱來的本能:自我療癒的力量撥雲見日-調整體質、緩解發燒、中暑症狀
第十六週提升免疫力,遠離紅斑性狼瘡1.病因不明~紅斑性狼瘡
2.動作教學:蟲鳴鳥叫、;陽光普照
3.學習效果:改善內分泌失調、自律神經失調、擺脫紅斑性狼瘡困擾
第十七週生命真相 &人生目的每天撥出一點時間安頓自己紛亂的心,共同探究生命的真相,並尋找我們每個人這世的使命吧!
第十八週總複習總複習

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