108-春季班 1081C4011 樂活養生經絡鬆筋
招生狀態：課程已結束
連絡電話：
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
自由
上課會用甚麼方式進行呢?
以經絡鬆筋專業教材授課，講師親自示範操作手法，同學相互鬆筋保養和自我DIY保養。
評量方式
心得報告
課程簡介
課程相關照片
將中國老祖宗「放經絡」養生保健智慧，融入健康養生的生活美學，以中醫經絡保健理論，結合現今美容護膚身體按摩手技整合。此套技法簡單易學，希望經由推廣發揚讓一般民眾重視經絡保養並因此受益，創造無病痛的生活品質。此套專業技術我們已在桃園職訓局開課推廣多年，深獲好評。也因此在學員的期待之下希望能於社大開課推廣，使更多人受惠。
課程目標
期望學員在學會此技術後，能夠：
1.分享經絡舒壓的課程，幫助家人放鬆身心，促進情誼。
2.懂得自我養生DIY，可拓展人際關係，當自我的保健醫生。
3.儲備技能再出發，培養新的專長乃至於創業，進而建立健康的社會。
參考書目
1.分享經絡舒壓的課程，幫助家人放鬆身心，促進情誼。
2.懂得自我養生DIY，可拓展人際關係，當自我的保健醫生。
3.儲備技能再出發，培養新的專長乃至於創業，進而建立健康的社會。
10分鐘的奇蹟-全方位經絡鬆筋健康美容養生術(王苓安 著)
數位教材連結
http://db_type=I
是否接受旁聽
否
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
需備工具包括鬆筋專用牛角兩支、山藥霜一罐，以及經絡鬆筋講義一本
註：工具及講義教材費用共計1300元
課程大綱
| 第一週 | 相見歡課程簡介/耳穴介紹 | 1.學員自我介紹,選舉班代表 2.了解鬆筋的理論與特色 3.認識耳穴及保養 |
| 第二週 | 肩頸舒壓鬆筋 | 肩頸鬆筋、舒壓、按摩 |
| 第三週 | 背部舒壓順氣手法 | 背部的脊椎活絡按摩 |
| 第四週 | 背部鬆筋保健1 | 背部鬆筋手法1 |
| 第五週 | 背部鬆筋保健2 | 背部鬆筋手法2 |
| 第六週 | 明眸保健DIY | 如何DIY 眼部撥筋使眼睛水汪汪、亮晶晶 |
| 第七週 | 視力保健 | 鬆筋開穴改善眼睛乾澀疲勞 |
| 第八週 | 梳頭理經絡 | 自我舒緩頭痛、暈眩、改善白髮 |
| 第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 頭部鬆筋SPA | 認識頭部經絡穴道及鬆筋手法 |
| 第十一週 | 八髎穴的保養 | 針對婦科泌尿問題保健DIY |
| 第十二週 | 社區服務週 | 為社區居民提供視力保健鬆眼服務 |
| 第十三週 | 腰臀鬆筋保健 | 改善腰部痠痛 |
| 第十四週 | 動力學綁腳矯正法 | 力學綁腳及抱膝健康法端正骨盆 |
| 第十五週 | 排毒操 | 排毒操幫助身體淨化排毒 |
| 第十六週 | 五行五色食物養生觀 | 認識五行五色的食物配合經絡養生 |
| 第十七週 | 總複習 | 複習加強不熟悉的部分 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 各班教學觀摩及成果發表 |
