基隆市基隆社大 108-春季班 191620 Zumba肌力基礎B班

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-24322699
 上課日期:2019-03-05 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 下午 1點30分~4點10分
 上課地點:武崙校本部
 上課地址: 基隆市安樂區基金二路3巷1號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
初階的課程學員們不必擔心只要聽音樂會自然擺動身體就可以來上課
 需要準備的工具/軟體?
舒適適合運動之服裝及乾淨平底運動鞋<勿牛仔褲跟短褲>
 上課會用甚麼方式進行呢?
老師示範,從單一肢體的訓練到不同的花式步,肌力訓練會指導與反覆練習
 評量方式
出席率35%。學習態度15%。成果展演30%。社區活動參與20%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
開心愉快地學習舞蹈外還能給予學員們健康的資訊
 課程目標
以舞蹈律動動作來開發學員的肢體訓練,加強學員舞蹈流動性跟核心肌力訓練喔
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週肢 體 開 發暖身.音樂一放請跟著老師盡情的舞動身體+多組簡單核心訓練+緩和伸展運動
第二週舞 蹈 教 學(一)暖身.音樂一放請跟著老師盡情的舞動身體+多組簡單核心訓練+緩和伸展運動
第三週舞 蹈 教 學(一)暖身.音樂一放請跟著老師盡情的舞動身體+多組簡單核心訓練+緩和伸展運動
第四週舞 蹈 教 學(一)暖身.音樂一放請跟著老師盡情的舞動身體+腹部核心訓練+緩和伸展運動
第五週舞 蹈 教 學(一)暖身.音樂一放請跟著老師盡情的舞動身體+腹部核心訓練+緩和伸展運動
第六週舞 蹈 教 學(一)暖身.音樂一放請跟著老師盡情的舞動身體+臀部核心訓練+緩和伸展運動
第七週舞 蹈 教 學(一)暖身.音樂一放請跟著老師盡情的舞動身體+臀部核心訓練+緩和伸展運動
第八週舞 蹈 教 學(一)暖身.音樂一放請跟著老師盡情的舞動身體+腹部臀部核心訓練+緩和伸展運動
第九週公民週參加基隆學講座
第十週舞 蹈 教 學(二)暖身.音樂一放請跟著老師盡情的舞動身體+腰部核心訓練+緩和伸展運動
第十一週舞蹈教學(二)暖身.音樂一放請跟著老師盡情的舞動身體+腰部核心訓練+緩和伸展運動
第十二週舞 蹈 教 學(二)暖身.音樂一放請跟著老師盡情的舞動身體+腰部核心訓練+緩和伸展運動
第十三週舞 蹈 教 學(二)暖身.音樂一放請跟著老師盡情的舞動身體+腹部臀部腰部核心訓練+緩和伸展運動
第十四週舞 蹈 教 學(二)暖身.音樂一放請跟著老師盡情的舞動身體+腹部臀部腰部核心訓練+緩和伸展運動
第十五週舞 蹈 教 學(二)暖身.音樂一放請跟著老師盡情的舞動身體+腹部臀部腰部核心訓練+緩和伸展運動
第十六週舞蹈組合練習暖身.學員們開始舞蹈教學(一)組合排練.緩和伸展運動
第十七週舞蹈組合練習暖身.學員們開始舞蹈教學(一.二)的組合排練.緩和伸展運動
第十八週期末成績評量暨教學成果展showtime

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