新北市三鶯社大 107-春季班 071AH041 經絡鬆筋DIY與養生保健

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-2670-0818
 上課日期:2018-03-07 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~8點50分
 上課地點:龍埔國小學習中心
 上課地址: 三峽區三樹路134號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
一般社會大眾,不分男女皆可
 需要準備的工具/軟體?
自備鏡子、大小毛巾、瑜珈墊、手套,需用時講師課堂上會通知
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師以PPT講解、技巧示範、個人DIY、學員互動,對於課程中遭遇的問題透過團體討論、講師解說,獲得答案,讓學習更即時。
 評量方式
學員出席率50%、期末成果展30%心得分享20%

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
將中國老祖宗放筋絡養生保健智慧,融入生活與健康養生,以中醫經絡保健理論,結合西醫肌肉與骨骼生理結構學與賀爾蒙養生觀、運用牛角工具操作手法、代替針灸以不針不藥非侵入性方式與現今美容護膚身體按摩手技整合。此套手技簡單易學,希望經由推廣發揚讓一般民眾重視經絡保養並因此受益、創造無生病之生活品質。
 課程目標
1.懂得自我養生DIY,當自我的保健醫生,可擴展人際關係
2.分享經絡舒壓的課程,幫助家人放鬆身心,促進情誼
3.儲備技能再出發,培養新的專長乃至於創業,進而建立健康的社會
 參考書目
推薦
書名:經穴大全
作者:坂元大海、原島廣至
出版社:楓書访文化出版社
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
材料項目及費用:自行購買商品、教材一套(自編書一本150元、牛角兩支580元、山藥霜30ml一瓶900元共計1630元)優惠1300元 霜課程上足夠使用,除非服務他人使霜不夠。優惠 學員山藥霜30ml一瓶800元。

課程大綱
第一週相見歡:互相認識,選舉班代表課程簡介及四關穴…
第二週鬆筋開穴哪些重要肌筋膜與穴視力保位改善眼睛乾澀 疲勞 懼光,使眼睛明亮
第三週手部井穴十宣穴急救、調節臟腑功能
第四週穴通睛亮如何撥筋順氣可使眼部立即舒緩、明亮.
第五週簡單易學經絡拍打拍打要領、拍打五訣、促進全身循環、代謝好
第六週頭部SPA改善頭痛、偏頭痛、暈眩、失眠、毛囊阻塞、掉髮
第七週舒緩頭痛自己來改善暈眩 強化記憶力
第八週背部舒壓放鬆背部僵硬緊繃的肌肉:按法、摩法、揉法、撥法
第九週公民論壇參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週鬆筋保養手三陽 大腸經消化排泄系統、垃圾及時排出不堆積、自然不會產生疾病
第十一週鬆筋保養手三陽 三焦經人體臟腑氣化、具有提升免疫力,讓內分泌部失調
第十二週鬆筋保養手三陽 小腸經消除手部贅肉、浮肉、美化手臂、改善五十肩
第十三週鬆筋保養手三陰 肺經調治中氣不足、預防心絞痛、氣順疾病自然減輕
第十四週鬆筋保養手三陰 心包經胸悶氣短、咳嗽和理氣化痰保健
第十五週鬆筋保養手三陰 心經護命攝神、調節情志、向蝴蝶袖說掰掰
第十六週端正骨盆不求人脊椎動力學、骨盆端正、改善長短腳及腰酸背痛
第十七週總複習
第十八週成果展準備週分享本學期結業成果展

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