台北市信義社大 108-暑期班 1083C7008 合氣道防身術

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-87897317
 上課日期:2019-07-16 (第一週),(共6週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:信義國中
 上課地址: 110臺北市信義區松仁路158巷1號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
對防身術有興趣者
 需要準備的工具/軟體?
學員自備合氣道服
 上課會用甚麼方式進行呢?
1.課前先做暖身運動約十分鐘
2.複習前次所學技法半小時
3.示範講解新技巧後再由學生互相反覆練習,老師從旁糾正動作
4.由同學提出問題,再由老師示範解說
 評量方式
1.上課出席率30﹪
2.學習態度20﹪
3.技法測驗50﹪

課程簡介
 課程相關照片
   
 課程理念
合氣道的理念在於將人和宇宙之間的法則互相調和,使個人和大自然化為一體,是一種與大自然協一的修行之道。合氣道之技法不以〈鬥爭〉為原則。武而不爭,爭而不鬥,也就是所謂的順乎自然,以克剛的最高手法。與武當技法〈四兩撥千金〉不謀而合。這項運動動作極為柔和,因不需很強的體力。故,男女老幼均適合學習。又合氣道的最大優點是不靠腕力,更忌使用蠻力,它講究的是丹田運氣及腰部運轉,以力學的原理及利用離心力與向心力的旋轉,配合對方的攻勢,融合對方的力量,制服對方,而達到健身與自衛的最高境界。合氣道有一貫的基本技術和變化技法,動作輕鬆優美,應用技術變化無窮,每一個動作都含有制敵的絕招。
 課程目標
練習合氣到能使身體柔軟,呼吸順暢,矯正脊椎彎曲,強壯腰腹力,以促進血液循環。更能促進心身統一,養成臨危不懼的應變能力,消除與人爭鬥的心理,並能培養沉著冷靜的功夫及敏捷正確的判斷力,尤其對突發事件,能心平氣和化險為夷。在練習時,特別注重〈禮節
 參考書目
合氣道教範(聯廣圖書)-植芝吉祥丸著
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
1 學分,1000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週認識合氣道合氣道基本原理論述,暖身運動操作介紹示範表演
第二週準備動作手關節運動、划船運動,雙手擺動、一教運動、伸背運動
第三週準備動作單手抓轉身法、雙手抓轉身法、護身倒法、側倒法
第四週基本技法練習逆單手抓四方摔、立姿呼吸力養成法、立姿運步法
第五週基本技法練習順單手抓前後四方摔、坐姿呼吸力養成法、膝行運步法
第六週基本技法練習正面打入身摔、前後方技法

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