桃園市新楊平社大 108-暑假班 1084C5015 活力拉丁有氧

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-4755651
 上課日期:2019-07-26 (第一週),(共4週)
 上課時間:每星期五 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:埔心瑞塘國小
 上課地址: 楊梅區瑞溪路二段100號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
輕鬆衣服或運動服上課
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
實地演練、聽CD
 評量方式
出席率、上課態度

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
達到增加心肺耐力、塑身、減壓的效果。進而養成良好的運動習慣.並予提升生活品質.快樂簡單生活.
 課程目標
輕鬆學舞讓身體隨著節奏.律動.舞出自信及快樂.由淺到多變化的教學.讓學員充實吸收.舞出健康身心和苗條身材.並融洽人際關係.終身學習的精神.
 參考書目
毛巾、水
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
1 學分,500元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
輕鬆衣服或運動服上課

課程大綱
第一週課程講解開學週暖身運動,基本動作解說,示範動作,伸展動作及緩和運動
第二週有氧基本暖身運動基本動作:v字步曼波步、滑輪步、伸展動作、緩和運動
第三週有氧基本.曲線雕塑暖身運動基本動作:踏併步、踏勾腳、抬膝、伸展動作、緩和運動
第四週有氧基本.美體運動暖身運動、基本動作:滑步、弓箭步、踏點、伸展動作、緩和運動

愛課程 ICOURSE
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