107-秋季班 1072C9007 韻律有氧

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:
 上課日期:2018-09-17 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期一 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:新社高中
 上課地址: 42642 臺中市新社區復盛里中和街三段國中巷10號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
依社大規定
 需要準備的工具/軟體?
輕便運動服
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師講解學員實際操作
 評量方式
依社大規定

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
健康快樂的運動
 課程目標
快樂的氣氛,簡單的有氧運動課程,達到健身的效果
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週有氧運動注意事項暖身運動
有氧運動
伸展運動
第二週有氧運動暖身運動 有氧組合 伸展運動
第三週有氧舞蹈暖身運動 有氧組合 伸展運動
第四週有氧運動暖身運動 有氧組合 伸展運動
第五週有氧運動暖身運動
有氧組合
伸展運動
第六週有氧運動暖身運動 有氧組合 伸展運動
第七週有氧運動暖身運動 有氧組合 伸展運動
第八週有氧運動暖身運動 有氧組合 伸展運動
第九週公民素養週社大辦公室安排之講座
第十週有氧運動暖身運動 有氧組合 伸展運動
第十一週有氧舞蹈暖身運動 有氧組合 伸展運動
第十二週有氧舞蹈暖身運動 有氧組合 伸展運動
第十三週有氧運動暖身運動 有氧組合 伸展運動
第十四週有氧舞蹈暖身運動 有氧組合 伸展運動
第十五週有氧運動暖身運動 有氧組合 伸展運動
第十六週有氧運動暖身運動 有氧組合 伸展運動
第十七週有氧運動暖身運動 有氧組合 伸展運動
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

愛課程 ICOURSE
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