桃園市中壢社大 108-春季班 1081C4086 經絡鬆筋保健養生DIY
招生狀態：課程已結束
連絡電話：03-4025451
課前資訊
這門課適合誰?
一般社會大眾，特別是對舒壓、經絡鬆筋有興趣或需求者。
需要準備的工具/軟體?
自備大小毛巾，講師課堂上會通知
上課會用甚麼方式進行呢?
1.講師以PPT講解。
2.技巧示範。
3.學員互動。
4.團體討論。
評量方式
2.技巧示範。
3.學員互動。
4.團體討論。
學員出席率30%，學習成果30%，課堂討論20%，學習態度20%
課程簡介
課程相關照片
1.將中國老祖宗放筋絡養生保健智慧，融入生活美學與健康養生，以中醫經絡保健理論，結合西醫肌肉與骨骼生理結構學與賀爾蒙養生觀，運用牛角工具操作手法、代替針灸以不針不藥非侵入性方式與現今美容護膚身體按摩手技整合。
2.課程藉由推廣發揚經絡鬆筋，讓一般民眾重視經絡保養，並因此受益、創造無生病之生活品質。
課程目標
2.課程藉由推廣發揚經絡鬆筋，讓一般民眾重視經絡保養，並因此受益、創造無生病之生活品質。
1.懂得自我養生DIY，當自我的保健醫生，幫助親朋放鬆身心，促進情誼。
2.分享經絡舒壓的課程，可擴展人際關係。
3.儲備技能再出發，培養新的專長乃至於創業，進而建立健康的社會。
參考書目
2.分享經絡舒壓的課程，可擴展人際關係。
3.儲備技能再出發，培養新的專長乃至於創業，進而建立健康的社會。
1.經穴大全。
2.圖解人體地圖。
3.人體經穴地圖。
數位教材連結
2.圖解人體地圖。
3.人體經穴地圖。
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
需備工具包括鬆筋專用牛角兩支價格為350元及200元、山藥霜一罐900元，以及經絡鬆筋講義一本150元合計1600元。
註：工具及講義教材費用優惠1300元。
課程大綱
| 第一週 | 相見歡：互相認識 | 課程簡介/冷氣族、電腦族DIY保健 |
| 第二週 | 頭部鬆筋保健 | 改善頭痛、偏頭痛、暈眩、失眠、掉髮 |
| 第三週 | 眼部鬆筋保健 | 改善眼壓高、乾眼症、眼睛酸澀 |
| 第四週 | 人體上下對應穴 | 自我調理不適症狀 |
| 第五週 | 改善上肢循環+救心丸 | 掌部鬆筋保健、緩解心的不適 |
| 第六週 | 拍打保健 | 促進身體的循環 |
| 第七週 | 肩背腰臀部保健 | 活絡脊椎神經 |
| 第八週 | 刮痧 | 中暑、感冒的保健 |
| 第九週 | 公共論壇週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 五心養生+拔罐保健 | 激發身體的自癒力及舒緩不適症 |
| 第十一週 | 心肺系統保健 | 上焦鬆筋保健 |
| 第十二週 | 心肺系統保健 | 上焦鬆筋保健 |
| 第十三週 | 消化系統保健 | 中焦鬆筋保健 |
| 第十四週 | 泌尿生殖系統保健 | 下焦鬆筋保健 |
| 第十五週 | 枕骨周邊保健 | 整復保健舒緩不適症 |
| 第十六週 | 骨骼伸展保健+滑罐保健 | 巧器具大妙用 |
| 第十七週 | 總複習 | 對於開課以來所學進行總複習 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
