桃園市新楊平社大 106-春季班 1061C4015 ㊣舒活瑜珈
招生狀態：課程已結束
連絡電話：03-4755651
課前資訊
這門課適合誰?
15歲以上~70歲以下
<無論男女老少皆可參加~>
(身體狀況特殊者,須詢問專業醫師後視體況而定)
需要準備的工具/軟體?
<無論男女老少皆可參加~>
(身體狀況特殊者,須詢問專業醫師後視體況而定)
瑜珈墊 水 毛巾
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範 實際操作
評量方式
學員出席率 學習態度
課程簡介
課程相關照片
提高民眾的生活品質，增進自我察覺與內心的平靜，促進社區全民愛健康，推廣要活就要動的精神，透過學習鍛鍊自己的體能,為人們追求身心靈平衡、加強社交等多元化功能
課程目標
現代的人著重身體的保健 唯有飲食的調配均衡 充足的睡眠品質 加上依個人身體狀況 選擇的適當運動 從內在與外在的結合 達到 精 氣 神 三合一的協調 進而讓身心充滿愉悅 達到健康美滿的人生
參考書目
教科書 神奇瑜珈:健康自然療法 (馬雅聖蓮 矯林 編著)
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
自備瑜珈墊
課程大綱
