課前資訊
這門課適合誰?
15歲以上~70歲以下
<無論男女老少皆可參加~>
(身體狀況特殊者,須詢問專業醫師後視體況而定)
需要準備的工具/軟體?
瑜珈墊 水 毛巾
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範 實際操作
評量方式
學員出席率 學習態度
課程簡介
課程相關照片
課程理念
提高民眾的生活品質,增進自我察覺與內心的平靜,促進社區全民愛健康,推廣要活就要動的精神,透過學習鍛鍊自己的體能,為人們追求身心靈平衡、加強社交等多元化功能
課程目標
現代的人著重身體的保健 唯有飲食的調配均衡 充足的睡眠品質 加上依個人身體狀況 選擇的適當運動 從內在與外在的結合 達到 精 氣 神 三合一的協調 進而讓身心充滿愉悅 達到健康美滿的人生
參考書目
教科書 神奇瑜珈:健康自然療法 (馬雅聖蓮 矯林 編著)
數位教材連結
是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分,2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
保證金
其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後,自行收取管理)
自備瑜珈墊
課程大綱