桃園市中壢社大 106-春季班 1061C4018 舞動養生五行氣功初級

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-4025451
 上課日期:2017-03-08 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:桃園市樂活領航教育學會
 上課地址: 桃園市中壢區永樂路21號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
學員上課攜帶筆記本、乳液或凡士林皆可.輕鬆之方便服裝.
 上課會用甚麼方式進行呢?
教師講授、活動操作、實務演練、現場實作、分享討論
 評量方式
出席率、上課表現、成果展示

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
藉由雙手萬能的 基本概念.以雙手拍打振擊.啟發身體中與生俱來的先天內氣系統.進而調理失衡之內分泌系統恢復平衡.並進一步提升身體的免疫力系統功能.藉由自身拍擊身體各個部位.以及身體經脈氣血循行之處.以及自身無法拍擊之處藉由雙人一組方式.相互輪流排及共震上身後背之處.共振胸腔心肺之血液循環系統.呼吸系統功能.達到調理身體養生保健之效益.
 課程目標
推展社區、全民運動及身體之保健
 參考書目
黃帝內經養生(康鑑)正確病理按摩(聯經)十二經脈養生法(遠流)
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週調整呼吸.吐納和調息學習鬆靜,自然的吸氣吐氣
第二週拍打雙手保健.調息吐納.血液循環不良易手腳冰冷
第三週拍打肩窩保健.調息吐納.肺臟,支氣管呼吸系統不適
第四週拍打肘窩保健.調息吐納.心肺系統呼吸,血壓不適
第五週拍打肩背保健.調息吐納.肩週發炎,五十肩,肩緊頸不適
第六週拍打手肘保健.調息吐納.電腦肘,網球肘,手肘不適
第七週拍打膝部保健.調息吐納.退化性關節,腳膝不適
第八週拍打手掌手肘保健.調息吐納.血液循環不良.易手腳冰冷
第九週公共論壇此週課程將另行安排課程,學員務必參加,將列入出缺席紀錄
第十週拍打上背保健.調息吐納.胸椎,上背酸痛不適
第十一週拍打腰背.扭腰保健.調息.腰椎,下背酸痛不適
第十二週拍打手腕膀胱保健.調息.膀胱衰弱頻尿不適
第十三週拍打手背陽池保健.調息.內分泌不適和良性腫瘤
第十四週拍打手掌大陵保健.調息.氣血循行不適,易失眠
第十五週拍打掌指八邪保健.調息.尿酸偏高及痛風不適
第十六週拍打手肘保健.調息.血壓偏高,血行不適
第十七週拍打胸部.腹部保健.調息.消化排泄系統.呼吸系統不適
第十八週結業典禮教學成果發表

愛課程 ICOURSE
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